Prevencia pred prehriatím organizmu
V práve prebiehajúcich horúcich dňoch nezabudnite na dostatok tekutín. Lepšie sa budete cítiť po ľahšej strave, počas horúceho dňa sa odporúča vyhýbať konzumácii mäsa. Oblečenie zvoľte radšej vzdušné a obmedzte pohyb na ostrom slnku.
Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej 3 litre tekutín. Nápoje s obsahom cukru, kofeínu, chinínu a alkoholu sú počas horúčav nevhodné. Ideálna je čistá voda alebo minerálka. Najlepšie vlažné tekutiny treba prijímať pravidelne v menších dávkach. Na pitný režim detí musia dohliadať dospelí!
Vzdušné oblečenie je vhodné zvoliť vo svetlých farbách. Citlivejší ľudia nemôžu zabudnúť na ochranu hlavy vo forme čiapky, klobúka alebo slnečníka! Miestnosti treba vetrať. Starší a chorí ľudia majú odporúčaný pohyb mimo domov len večer a ráno.
Prehriatie organizmu sa prejavuje zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi a nevoľnosťou i zvracaním. Vo vážnych prípadoch vyhľadajte radšej lekársku pomoc.
Vzdušné oblečenie je vhodné zvoliť vo svetlých farbách. Citlivejší ľudia nemôžu zabudnúť na ochranu hlavy vo forme čiapky, klobúka alebo slnečníka! Miestnosti treba vetrať. Starší a chorí ľudia majú odporúčaný pohyb mimo domov len večer a ráno.
Prehriatie organizmu sa prejavuje zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi a nevoľnosťou i zvracaním. Vo vážnych prípadoch vyhľadajte radšej lekársku pomoc.
16.07.2007